交易日誌裡該包含哪些內容

你無法改進不測量的東西。塞滿無關欄位的日誌，會掩蓋真正驅動結果的模式。

每一筆交易都是一個故事。設定、進場、出場、情緒狀態與市場背景互相交織。漏掉任何一環，你讀的就是一本缺章的連載小說。

目標不是建最大的日誌，而是建立一個仍然能暴露你優勢與漏洞的最小日誌。

從基礎開始：商品、方向、進場價、出場價、持有數量、手續費與淨損益。這些數字是你算勝率、獲利因子與期望值的地基。

再加上解釋數字的背景：日期與時間、週期、設定名稱、策略、標籤與一張截圖。背景能把一次連虧變成教訓，而不是恐慌。

最後捕捉你的心態：交易前計畫、情緒、信心水準與交易後一句短評。心理常常是好設定與壞結果之間缺失的變數。

為檢視固定一個時間。多數交易者選週日晚上或週一早上。具體哪天不重要，一致性才重要。

從每週合計開始。看淨損益、勝率與你交易的分布，然後深入那些帶來最大贏與最大虧的設定。

每次檢視以一個行動結束。改一條規則、拿掉一個設定、或調整一個風險參數。沒有行動的檢視，只是懷舊。

每次都填同一套欄位。資料不一致，交易就無法跨週跨月比較。

標籤要短而有意義。真正在用的五個標籤，好過你忘掉的五十個。依設定類型、失誤類型與市場環境分組。

讓數字負責排序，讓備註負責講清故事。一張圖表截圖加兩句話，常常勝過一整段話。

最常見的陷阱是記太多東西。更多欄位感覺有效率，實際只是噪音。刪掉過去一個月檢視裡沒用過的任何欄位。

另一個陷阱是只檢視獲利交易。真正的回饋在虧損裡，哪怕它讓人不舒服，也要先研究。

最後一個錯誤是糟糕一週後就停手。日誌在幾百筆交易裡見真章，而不是十筆。堅持記錄，模式自然會開口說話。