トレード日誌に書くべきこと

測らないものは改善できません。無関係な列で埋まった日誌は、結果を実際に左右するパターンを隠します。

すべてのトレードが物語を語ります。セットアップ、エントリー、決済、感情の状態、市場の文脈が互いに影響します。どれかを飛ばせば、章が欠けた小説を読むことになります。

目標は最大の日誌を作ることではありません。優位性と漏れを明らかにする最小の日誌を作ることです。

基本から始めます。銘柄、方向、エントリー価格、決済価格、ポジションサイズ、手数料、純損益です。これらの数字が勝率、プロフィットファクター、期待値の土台になります。

数字を説明する文脈を加えます。日時、時間足、セットアップ名、戦略、タグ、スクリーンショットです。文脈は連敗をパニックではなく教訓に変えます。

最後に心理状態を捉えます。トレード前の計画、感情、自信の度合い、トレード後の短いメモです。良いセットアップと悪い結果を分ける欠けた変数は、多くの場合あなたの心理です。

見直しの時間を1つ固定します。多くのトレーダーは日曜の夜か月曜の朝に行います。正確な曜日より一貫性が重要です。

週次の合計から始めます。純損益、勝率、トレードの分布を見ます。次に最大の勝ちと最大の負けを生んだセットアップを掘り下げます。

見直しは必ず1つの行動で終えます。ルールを1つ変える、セットアップを1つ外す、リスクパラメーターを1つ調整する。行動のない見直しはただの懐古です。

毎回同じ項目を使います。一貫性のないデータでは、週や月をまたいだ比較ができません。

タグは短く意味のあるものにします。実際に使う5つのタグは、忘れる50のタグに勝ります。セットアップ種別、ミス種別、市場環境でグループ化します。

順位づけは数字に任せ、物語の説明はメモに任せます。チャートのスクリーンショットと2文は、長い段落より価値があることがよくあります。

記録しすぎることが最もよくある罠です。列が多いと生産的に感じますが、ノイズになります。先月の見直しで使わなかった項目は削除します。

もう1つの罠は勝ったトレードだけを見直すことです。本当のフィードバックは損失にあります。つらくても先に損失を調べます。

最後のミスは悪い週の後にやめることです。日誌は10回ではなく何百回ものトレードで機能します。記録を続ければパターンが語り始めます。