İntikam işlemciliği: Kaybı neden daha da kötüleştiriyorsunuz

Her kayıp küçük bir fiziksel tepki tetikler. Beyniniz darbeyi bir tehdit olarak okur ve tehdit sizi harekete iter. Beklemek işlem yapmaktan daha kötü hissettirir; bu yüzden duyguyu sakinleştirmek için başka bir pozisyon açarsınız.

Büyüklük ipucudur. Bir kayıptan sonra çoğu zaman planınızın izin verdiğinden daha büyük işlem yaparsınız çünkü daha büyüğü parayı daha hızlı yerine koyacakmış gibi hissettirir. Nadiren koyar. Ters giden iki kat büyüklük, deliği iki katına çıkarır.

Bir faktör daha bunu katlar. Piyasa, bu işleme ihtiyacınız olduğunu umursamaz. Fiyat, kızgın olduğunuzun farkında değildir; bu yüzden toparlanma işlemi başarısız olur, başka bir kayıp alırsınız ve dürtü daha büyük bir iştahla geri döner.

Döngü öngörülebilirdir; bu da iyi haberdir. Öngörülebilir bir zincir erken yakalanabilir.

Örüntü apaçık veride gizlenir. Son bir aylık işlemlerinizi açın ve üç şeyi arayın: bir kayıp işlemden dakikalar sonra gelen girişler, planınızın üzerindeki büyüklükler ve genellikle atladığınız kurulumlar.

Bir tane bulduğunuzda, o sırada yazdığınız notu okuyun. Çoğu intikam işlemi o an intikam gibi hissettirmez. Güven, toparlanma baskısı veya 'bu sefer farklı' gibi hissettirir.

Diğer ipucu zamandır. Bir kayıptan sonraki saat içinde veya kaybedilen bir günün sonunda açılan işlemler nadiren kontrol listenize uyar. Bunları işaretleyin ve ne sıklıkla kaybettiklerini sayın.

Bir günlük, kontrol edemediğiniz bir duyguyu uygulayabileceğiniz bir filtreye dönüştürür.

Kuralı sıkıcı ve otomatik yapın. Kaybeden bir işlemden sonra devam edip etmeyeceğinize karar vermezsiniz. Durursunuz, tetikleyiciyi not edersiniz ve sabit bir süre dışarıda kalırsınız. Çoğu oturum için bir saat yeterlidir.

Kuralı karşılaşacağınız bir yere koyun. Günlük şablonunuzda, şu an işlem yapmanın fırsat maliyetini soran bir satır yeterlidir. Soru tek başına dürtüyü yavaşlatır.

Küçük büyüklük geçişe yardımcı olur. İşlem yapmaya devam etmeniz gerekiyorsa, oturumun geri kalanı için riskinizi yarıya indirin. Mütevazı bir miktarı toparlamak, beklemenin güvenli olduğunu beyne yeniden öğretir.

Bir duyguyla savaşmıyorsunuz. Duygu zirveye çıkmadan önce çalışan bir prosedür kuruyorsunuz.

İşlemi açtıktan sonra değil, açmadan önce kaydedin. 'Bu benim kurulumumla eşleşiyor mu' üzerine evet veya hayır zorlayan bir plan satırı, atlamayı özgür bir seçim hâline getirir.

Tilti yakalayan alanı koruyun. 'Önceki işlem kaybettiği için giriyorum' gibi tek bir dürüst satır, on derli toplu satırdan daha değerlidir. Amaç temiz görünmek değil, onu görmektir.

Kendi geçmişinizi argüman olarak kullanın. Dürtü geldiğinde, bir kayıptan hemen sonra açılan işlemlerdeki kazanma oranınızı kontrol edin. Kendi rakamlarınız sizi her tavsiyeden daha hızlı ikna eder.

Tasarım hedefi sürtünmedir. Dürtü anında küçük bir sürtünme, sonradan çok fazla hasarı önler.

Sıfır duygu hedeflemeyin. Amaç duyguya göre hareket etmeyi bırakmaktır. Hiçbir şey hissetmeye çalışmak, dürtü sonunda ortaya çıktığında onu yalnızca büyütür.

Bir başka tuzak, kaybı bir disiplin sorunu olarak adlandırmaktır. Bu etiket kulağa kesin gelir ve gözden geçirmeyi bitirir. Ona örüntü demek onu düzeltilebilir tutar.

Son hata, iyi bir işlem serisini kuralın artık geçerli olmadığının kanıtı olarak kullanmaktır. Tilt kendini duyurmaz. Büyüklük ve zaman filtreleri, sakin hissedin ya da hissetmeyin çalışır.

Filtreleri açık tutun. Kontrol etmeyi bıraktığınız gün, intikam işlemciliğinin fırsat bulduğu gündür.